自分の回りの世界は、自分の内側(心)の反映、鏡です。
自分自身がどのような状態かを知りたいときは、自分の回りの人や出来事、環境など、理解できます。
しかし、もっとダイレクトに自分の心を見つめる業が内観です。
沈黙の業は、できるだけ静かな時間を作ることで、自分のマインド(頭)のおしゃべりや心(ハート)が感じていることを知ることができます。
テレビやラジオ、音楽を消して、出来るだけ静かに過ごします。
日常のお仕事などされている方は、おうちに居るしばらくの時間にやってみたり、週末を利用しても良いかもしれませんね。
マインドがとてもおしゃべりだということがよくわかります。
四六時中何かを考え、想像、妄想していますね(笑)
”こうしたら、どうなるかな~?”
”これから先、どうなるんだろう?”
”あのとき、ああすればよかった。。。”
”あの人は、どう思っているだろう。。。”
過去や未来を行ったり来たりして、”今にいないな~!”なんて気づきます(笑)
そんなことをやっていると、私は何者なんだろう?
私という存在は?肉体は今にしかいないのに、考えている自分はいったいどこにいるのだろう?
なんて考えたりするかもしれません。
そして、現実は。。。内側の創造が反映されたもの。
現実は幻想(マーヤ)だな。
なんて気づくかもしれません!
私は、最近、こんなことを実践しながら、自分の意識がだんだん、グラウンディングしていく気がしています。
☆☆☆LOVE&LIGHT☆☆☆
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